ひきこもりを脱出する方法

ひきこもりは社会問題となっています。
ひきこもりになるきっかけというのは本当に些細な事で起こります。
親からある事を言われた、人間関係など様々です。
ではひきこもりを脱出させるにはどうすれば良いのでしょうか。

具体的にどうすればいいのか？

ひきこもっている人が働ける年齢だと「働け」と言われますが、これは逆に悪化させます。
なぜなら、いきなり働くのは無謀であり、本人にも負担がかかってしまいます。
だからと言って何も言わないのもいけません。
ではどうするのかというと、少しずつ本人を行動させることです。
例えば、コンビニなどで何かを買って来てもらい、報酬でお釣りをちょっとだけ渡したり、食器洗いをさせたりします。
頑張った分だけ、これができるという風に認識させることも大切です。

カウンセリング

働けない年齢だった場合はカウンセリングなどが良いと思います。
どの年齢でも共通して言えるのは、家族以外の誰かと繋がることです。
友人と少なからず会っていれば、好きな話もできるし、笑う事もたくさんあると思います。

具体的なステップ

以下のステップを踏むことで、ひきこもりからの脱出を支援することができます：

1. 信頼関係の構築：まずは本人との信頼関係を築くことが重要です。無理に外に出すのではなく、家の中でできる小さなタスクから始めましょう。
2. 小さな成功体験を積む：小さな目標を設定し、それを達成することで自己肯定感を高めます。例えば、家の中での簡単な手伝いや、近所への買い物など。
3. 専門家のサポート：カウンセラーや心理士など専門家の支援を受けることで、本人の心理的なサポートを強化します。
4. 趣味や興味の発見：本人が興味を持てる趣味や活動を見つけ、それを通じて社会との接点を増やします。
5. 段階的な社会復帰：いきなり仕事を始めるのではなく、ボランティア活動や短時間のアルバイトから始めて、徐々に社会復帰を目指します。

親としての心構え

親としての心構えも重要です。以下の点に注意しましょう：

• 焦らない：ひきこもりの解決には時間がかかることを理解し、焦らずに見守ることが大切です。
• 批判しない：本人を批判するのではなく、理解しようと努める姿勢が重要です。
• サポートを求める：家族だけで抱え込まず、必要に応じて外部の支援を求めましょう。